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Mentaltraining und Entspannung zur Prüfungsvorbereitung

Mentaltraining & Entspannung

zur Prüfungsvorbereitung

Ist dein Kopf voller Gedanken, Ängste und Zweifel?

Panik entsteht im Kopf.  In diesem Workshop lernst du deine Gedanken zu lenken, dich zu entspannen und mit Freude und Leichtigkeit mental auf deine Prüfung vorzubereiten.

Jetzt anmelden

SINNvolle Pause

Wenn der Kopf einfach nur noch "voll" ist, dann wird es Zeit für eine SINNvolle Lernpause, die dein Gehirn unterstützt zu regenerieren und effektiv zu arbeiten. Damit es sich auf das fokussieren kann, was wirklichen zählt. 

Das erwartet dich in diesem Workshop

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

Mentaltrainining

Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Coaching-Methoden bei Prüfungsangst

Effektive Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen unterstützen dich dabei zwischen deinen Lernzeiten mal durchzuatmen und Kraft für die kommenden Prüfungen zu tanken.


Mit dem Mentaltraining lernst du dich auf das zu fokussieren, was dir wirklich wichtig ist.


Mit der Zeit entwickelst du ein starkes Mindset und auch körperlich eine starke und mutige Haltung, sodass du gelassen, selbstbewusst und zuversichtlich in deine Prüfungen gehen kannst.

Durch den Erfahrungsaustausch in der Gruppe stärkt ihr euch gegenseitig und geht eure Herausforderung gemeinsam an.

Ich begleite euch, teile mein Wissen, all meine Erfahrungen, effektive Übungen und Coaching-Methoden, mit denen ihr eure Prüfungsangst überwinden könnt.

  • Du erfährst, in diesem Kurs wie du mit weniger Zeit effektiver lernen kannst.
  • Du erlebst, wie du aus dem Angst-Modus wieder in deine Stärke und ins Vertrauen kommst.
  • Du erfährst, wie du deine Lernpausen sinnvoll nutzen und gleichzeitig Spaß dabei haben kannst. 



  • Wann findet der Workshop statt?

    Der Workshop findet am 21. März in der 7. und 8. Stunde statt.



    Auf Wunsch wird es Folgetermine in den Osterferien geben.



  • Wo findet der Workshop "Mentaltraining & Entspannung zur Prüfungsvorbereitung" statt?

    Dieser Workshop findet in der Adolf-Reichwein-Schule (ARS) bzw. im Grünen auf dem Schulgelände statt.



    Adresse: Heinrich-von-Kleist-Straße 14, 65549 Limburg an der Lahn statt. 



    Treffpunkt: im Foyer der ARS

  • Wie viel kostet es an dem Workshop teilzunehmen?

    Die Teilnahmegebühr beträgt 18,00 € und ist vor der Teilnahme per Überweisung oder Paypal zu begleichen.

  • Was brauche ich für den Workshop?

    Der Workshop wird draußen im Grünen auf dem Schulgelände stattfinden. 



    Ich empfehle dir Folgendes mitzubringen:

    • wetterbedingte Kleidung /ggf. Regenschirm
    • einen Block oder Notizbuch und Stift 
    • ggf. Sitzunterlage oder Isomatte/Yogamatte für die Entspannungsübungen.

  • Wer leitet den Workshop?

    Mein Name ist Lisa Semmler und ich leite diesen Workshop.

    Ich bin Mental- und Naturcoachin, Expertin für Gesundheitsförderung, Kursleitung für Stressprävention sowie zertifizierte Waldpädagogin. 



    Das sagen andere Menschen zu meinen Kursen und Workshops und Coachings:

    Referenzen

  • Wie groß ist die Gruppe in den Workshop?

    Der Workshop findet bei meiner Anzahl von mind. 10 Teilnehmer*innen statt. 

    Damit ich auf all eure Fragen eingehen kann ist die max. Teilnehmerzahl auf 24 beschränkt. 

    Auf Wunsch biete ich einen weiteren Termin in den Osterferien an.

  • Wie kann ich mich für den Workshop anmelden?

    Anmelden kannst du dich bis spätestens  14.03.2024 über das Anmeldeformular.



    Hier geht's direkt zur Anmeldung:



    Anmeldung

  • Ist auch ein Einzelcoaching zum Thema Prüfungsangst möglich?

    Ja, ich biete auch Einzelcoachings an.



    Hierzu biete ich auf Anfrage vorab ein kostenfreies 30-minütiges Kennenlerngespräch an.



    Wenn die Chemie zwischen uns passt und du dich für ein Einzelcoaching entscheidest, nehme ich mir 90 Minuten Zeit für dich und deine persönlichen Themen.



    Ich zeige dir wirkungsvolle Übungen wie du beispielsweise deine Gedanken umwandeln oder dich in kurzer Zeit entspannen kannst.



    Mehr zum Schülercoaching, Ablauf und Preise findest du hier:





    Schülercoaching

Aus eigener Erfahrung weiß ich wie anstrengend und belastend die Prüfungsphasen sein können. 


Bist du bereit dich deinem inneren Stress, deinen Ängsten und Zweifeln zu stellen?


Dann lass es uns gemeinsam angehen - mit Entspannung, stärkenden Gedanken und einer Portion Leichtigkeit.


Weiter unten findest du das Anmeldeformular.


Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per Mail sowie weitere Infos zum Workshop.


Anmeldeformular

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